Vet%: 23,8%➡ Vet%: 7,2%
Buikomvang: 94 cm➡ Buikomvang: 79 cm
Zelfverzekerd in eigen lichaam
Dit was de hulpvraag waar Jannick Schrauwen bij ons mee aankwam. Jannick is een jongen die wel hield van een feestje maar daarnaast erg hard werkte aan zijn eigen ontwikkeling. Net zoals vele anderen kwam Jannick in aanraking met fitness. Hij begon zelfstandig, maar kwam al snel achter de conclusie dat hij toch nog veel vragen had waar hij geen antwoord op kon krijgen. Vooral op het gebied van voeding werd het lastig ritmes te vinden en te weten wat hij nu precies kon eten.
Doelbewust en ambitieus te werk gaan zijn houdingen die erg goed passen bij The Alpha Program. Vandaar dat het ook heel erg tof was om Jannick als klant te hebben en hem te helpen op een manier die bij hem paste.
Toen Jannick bij ons begon zagen we een super enthousiaste jongen die aan zijn fysieke en mentale doelen wilde werken. Hij was bereid moeite en tijd te investeren in zichzelf.
Startend met We gingen kijken naar de huidige patronen en onderzoeken wat al goed ging en waar Jannick zijn verbeterpunten lagen. We hebben in gekeken hoeveel tijd we nodig hadden en wat we kunnen doen om aan zijn doelstellingen te werken.
Na de fitcheck, waarbij we een meeting doen, gedrag onderzoeken, voeding en beweegpatroon doornemen en kijken naar de doelstelling hebben we een duidelijk beeld gekregen van wie Jannick was en wat zijn doelstelling was.
We hebben hem toegevoegd aan ons programma, hebben hem een gepersonaliseerd trainingsplan gegeven, alle voedingswaarde voor hem opgesteld en klaargezet, onze voedings handleiding gegeven en nu was hij ready om te beginnen.
De afgelopen 4 maanden heb ik een traject bij Stef & Sam gevolgd, The Alpha Program.
Ik heb mooie doelen behaald door de coaches aangezien hun mij goed begeleid hebben. Ook weet ik nu hoe je kan genieten in het weekend en nog steeds mijn progressie kan behouden.
Het proces is zeker niet makkelijk en Stef en Sam gaan het ook echt niet voor jou doen. Wat ze wel heel goed hebben gedaan is het ondersteunen van mij. Door goede tips, meer kennis en de stok achter de deur ben ik waar ik nu sta.
Ik raad dit aan iedereen aan!
De Alpha Program biedt 1 soort begeleiding aan. Ondanks dit is elk traject weer anders. We kijken heel goed naar de persoon die voor ons zit en wat zijn beginsituatie is. Op moment dat we dit goed in beeld hebben krijgt hij zijn persoonlijke traject. Bij Jannick was dit ook het geval. Toen Jannick bij ons aankwam was hij erg gemotiveerd om aan zijn doelstellingen te werken. Hij sporte zelfs al een aantal keer in de week. Zijn grootste valkuil was zijn voeding. Dat voeding erg belangrijk was wist hij wel, maar waar hij nu op moest letten om zijn doel te behalen… Daar kon Jannick geen antwoord op geven. We in het begin dus vooral de aandacht gaan leggen op het ontwikkelen van een goed voedingsplan binnen zijn levensstijl. We wisten dat Jannick graag nog is een drankje deed in het weekend en dat hij ook nog wel is wat ongezonds wilde eten. Hieromheen gingen we dus zijn ideale voedingsplan maken.
Door de resultaten die Jannick boekte bij onze coachmomenten raakte hij extra gemotiveerd om een nog beter resultaat te halen. Waar we voornamelijk op hebben gelet is het behalen van zijn voedingsdoelen en de resultaten in de sportschool. Jannick heeft een online trainingsschema in zijn ALPHA app staan. Hierop ziet hij precies wat hij kan doen en kan hij invullen welk gewicht hij pakt zodat de app bij kan houden welke progressie hij moet boeken. Zo hadden wij een goed beeld van wat er gebeurde in de sportschool. Door hier actief op te zitten, was het mogelijk om zelf tijdens het droog trainen spiermassa aan te maken.
Jannick zijn resultaten waren natuurlijk niet de minste. Van een vetpercentage van 23.8% naar een vetpercentage van 12%. Daarnaast was zijn buikomvang van de 94 cm naar de 79 cm gegaan. Dit zijn super resultaten, waar wij en Jannick erg trots op zijn. Desondanks was dit niet zijn doelstelling. Zijn doel was om zich zelfverzekerder te voelen in het lichaam wat hij had en meer discipline te ontwikkelen.
Als we 1 ding over Jannick konden zeggen was dit het wel. Want wat zit hij lekker in zijn vel. Jannick heeft het in het begin erg lastig gehad met het maken van gezonde keuzes bij zijn voeding. Er was erg veel discipline voor nodig om dit te laten lukken. Gelukkig heeft Jannick de knop om kunnen zetten en is hij er de volle 100% voor gegaan. Dit resulteerde er uiteindelijk in dat hij meer discipline kreeg en zich zelfverzekerd voelt in zijn lichaam.
