Stop diëten leer gewoon is effectief eten! Ons voedingsplan maakt het mogelijk optimaal aan je doelstelling te werken en daarnaast nog steeds je biertje te kunnen drinken. Want zeg nou eerlijk, ga jij nooit meer dat biertje drinken? Leer hoe je hem goed in je week kan plannen ipv altijd tegen je zin in dat biertje te moeten laten staan. The Alpha Program kijkt naar jouw levensstijl en jouw doelstelling en op basis daarvan gaan wij kijken welk voedingsplan het beste bij jou past. Je leert je eigen verbeterde lifestyle ontwikkelen zonder dat je het zelf door hebt.
Wij helpen je enorm graag bij het veranderen van je huidige voedingsgewoonten zodat ze perfect passen bij de doelstelling die je hebt. Leer effectief eten en wordt bewust van wat wel en niet past bij jouw levensstijl.
Ja, ik wil mijn voedingsgewoonten aanpassen
Er bestaat een 99% kans dat jij of iemand in je omgeving al wel is bezig is geweest met zijn voeding. Ze hebben ineens een strikt voedingsschema waar ze niet vanaf mogen/kunnen wijken. Er bestaat ook een 90% kans dat deze persoon niet meer bezig is met dit voedingsschema. Hoe komt dit nu?
Een voedingsschema is niet gemaakt om de rest van je leven te blijven volgen. Voor de lange termijn werkt dit niet.
Er zit geen diversiteit in. Vaak staat er alleen op wat je mag, maar niet wat je niet mag. Dit kan ertoe lijden dat je in sociale situatie als snel stopt met het volgen van je voedingsschema omdat je simpelweg niet weet wat je moet doen.
Iedereen kan zo’n voedingsschema voor je opstellen. Dat is niet moeilijk. Maar als het ontbreekt aan de juiste begeleiding, ondersteuning en kennis, komt er vaak niet veel van terecht.
Om vanaf moment 1 goed bezig te zijn met je doelstellingen zorgen we ervoor dat alle basisgegevens vastgesteld zijn voor je. Je caloriebehoeften, eiwit-, koolhydraat- en vetbehoeften zijn tot op de gram goed afgestemd zodat jij gelijk goed van start kan gaan. Het enige wat jij nog hoeft te doen is dit doel te behalen. Hoe we dat doen, daar gaan we je bij helpen.
De voedingslijst is jouw houvast. Alles wat je wilt weten over koolhydraten, eiwitten of vetten staat hierin. We hebben een voedingslijst gemaakt zodat jij altijd iets hebt om op terug te vallen. Je weet nu precies waar je wat uit kunt halen, waar het voor dient en in welke hoeveelheden je deze macronutriënten binnen moet krijgen. Daarnaast staan er meer dan 30 recepten in die jij toe kan passen binnen jouw voedingsplan.
We zijn natuurlijk niet vergeten dat jij in het weekend nog wat leuks wilt gaan doen met vrienden. Hier houden we dan ook zeker rekening mee. We leren je omgaan met ongezonde gewoontes en deze toe te passen in je huidige levensstijl. Dit doen we zodat jij op zaterdag nog lekker weg kan gaan met je maten en wel goed aan je doelstelling kan blijven werken.
