Elke week berichten we de mensen 2 keer in de week en evalueren we hoe het met de gestelde doelen gaat. We maken verbeteringen aan het plan, we motiveren en we geven nieuwe kennis op basis van de persoonlijke situatie van het lid.

Elke 2 weken vindt er een coachmoment plaats op het kantoor in Roosendaal of Etten-Leur. Hierin doen we een meting, evalueren we de week, bepalen we wat eventueel beter kon(en hoe) en leggen we nieuwe dingen uit met betrekking tot voeding, training en leefstijl die je weer effectiever aan je doelen laten werken. Dit converteren we naar mini doelstellingen voor de komende twee weken.

We maken een gepersonaliseerd trainingsplan wat past bij je doelen en bij je voorkeuren voor hoeveel dagen je wil trainen en hoelang je wil trainen. Wetenschappelijk bewezen methodes voor effectief trainen zijn hierin verwerkt. Ook passen we het schema constant aan als dat nodig is voor de doelen of als bepaalde oefeningen niet fijn aanvoelen.

We zijn geen fan van een voedingsschema, want een voedingsschema staat voor perfectie. Alles wat voor perfectie staat zul je misschien 3 weken volhouden, maar zal je daarna niet meer vol kunnen houden. Wij maken juist een voedingsplan waarbij we de koolhydraten, vetten, eiwitten en kcal goed zetten in een app en iemand zelf zijn voeding invult. Wij kunnen precies zien wat iemand invult dus kunnen we veranderingen maken aan het voedingspatroon die echt bij de persoon passen, effectief zijn voor de doelen en op de lange termijn vol te houden zijn.

24/5 zijn we bereikbaar voor vragen die vanuit de leden komen(ma t/m vr). Meestal reageren we binnen 4 uur en kun je alle verkregen informatie dezelfde dag nog toepassen. Ook zullen we 2x per week bij het lid zelf inchecken via Whatsapp om te kijken hoe het met het plan gaat. Zo zijn we dus ook de stok achter de deur.

We werken samen met een supplementenbedrijf zodat leden hun supplementen met 20% korting kunnen bestellen ten opzichte van de marktwaarde. Echter staan we bij lange na niet achter alle supplementen. Slechts 5% van de supplementen op de markt kan daadwerkelijk een verschil maken voor je doel. De rest is overprijst of troep. We verkopen dus alleen de supplementen die wetenschappelijk onderbouwt zijn.

Om een zo hecht mogelijke en gemotiveerde Alpha community te creëren verzorgen we een aantal unieke jaarlijkse events. Hierbij organiseren we jaarlijks voor de leden een fotoshoot met Nederlands beste fitnessfotograaf, doen we mee met de Strong Viking, organiseren we een padeltoernooi en een eigen ALPHA feest. Deze evenementen zijn OPTIONEEL.

Daarnaast zitten we met alle leden in een Whatsapp groep waar je nog meer gemotiveerd wordt en je nog meer kennis krijgt over de wereld van fitness, voeding en leefstijl

Jaarlijks organiseren we een aantal challenges die rond de 3 maanden duren. Gedurende deze periode zorgen we dat je met veel discipline het meeste resultaat uit jezelf gaat halen. Dit doen we onder andere door onze unieke Alpha progressie methode. Hierbij strijd je tegen andere leden en kunnen de leden. Als je bij The ALPHA Program zit doe je automatisch mee met de challenges.

Na het volgen van de HBO opleiding Sportkunde en het doen van meerdere cursussen hebben we ontzettend veel kennis opgebouwd over voeding, training en leefstijl. Daarnaast blijven we continu doorleren en aanpassingen doorvoeren. Al deze kennis hebben we verwerkt in één kennisbank. Gedurende het traject geven we je alle kennis, aangepast op jouw persoonlijke situatie, zodat jij je leven lang op een effectieve manier doelen kan behalen en een goede fysieke/mentale gezondheid kan behouden.