Van elk dieet mislukt naar de beste vorm van haar leven

Sharona is 25 jaar en staat elke dag als kapster in de salon. Haar overgewicht ontstond buiten haar eigen toedoen om, doordat medicijnen ervoor zorgden dat ze in korte tijd flink aankwam zonder dat ze daar zelf iets aan kon veranderen. Ze vond dat verschrikkelijk en deed er vervolgens alles wat ze kon bedenken om het er weer af te krijgen.

Wat volgde was een reeks strenge diëten waarin bijna niets meer mocht en waardoor haar hele leven om afvallen ging draaien. Feestjes sloeg ze over, etentjes zegde ze af en zelfs een klein geniet moment tussendoor voelde als iets waarvoor ze zichzelf moest verantwoorden. Een tijd lang hield ze dat vol, tot het simpelweg niet meer ging, want een aanpak die alles uit je leven schrapt houdt niemand jarenlang staande. Elke poging die strandde nam een stukje van haar vertrouwen mee waardoor ze op een gegeven moment vooral het idee had dat het bij haar nu eenmaal niet zou lukken.

Toen Sharona op zoek ging naar begeleiding zocht ze geen nieuw dieet, maar een team dat snapte hoe haar leven er van dag tot dag uitzag. Ze wilde nog gewoon naar feestjes, etentjes en festivals kunnen gaan en had geen enkele behoefte aan een coach die haar dat allemaal weer zou afpakken. Bij The Alpha Program vond ze coaches die precies aanvoelden waar ze tegenaan liep en die haar niet vertelden dat ze eerst haar sociale leven moest inleveren voordat er resultaat mogelijk was. Daarnaast had ze zelf een scherp doel voor ogen, namelijk het maximale uit zichzelf halen en dat aan het einde van het traject bewijzen op de fotoshoot.

Na een gratis kennismaking ging ze van start met Beer als haar coach. Ze begon rustig met opbouwen in een tempo dat ze naast haar werk en haar weekenden goed kon volhouden. In die eerste maanden ontdekte Sharona iets wat ze zelf niet had zien aankomen, want trainen bleek geen verplichting te zijn die ze moest wegstrepen, maar iets waar ze plezier uit haalde. Uiteindelijk stond ze vijf keer per week in de gym. Dit deed ze niet omdat een schema dat voorschreef, maar omdat ze er energie van kreeg en er haar ei in kwijt kon.

Het uitgangspunt van de begeleiding bleef het hele jaar hetzelfde, namelijk dat het niet allemaal perfect hoeft te lopen. Wekelijks uit eten gaan, in het weekend een paar drankjes doen en af en toe een festival meepakken hoefde haar doel niet in de weg te staan, zolang het plan daar maar goed omheen werd gebouwd. Precies daarvoor combineren we training, voeding en lifestyle coaching in één traject met begeleiding op locatie in onze studio’s in Roosendaal en Etten-Leur.

Pas in de laatste drie weken voor de shoot stuurde Beer strakker bij, omdat Sharona die uitdaging graag wilde halen en dat op dat moment ook nodig was om er te komen. Tot die tijd had ze elk weekend gewoon haar genietmomenten. Precies zoals ze het voor ogen had toen ze begon.

Na een jaar stond Sharona op de fotoshoot, 43 kilo lichter en met 29 centimeter minder buikomvang, in de beste vorm van haar leven. Die cijfers zijn indrukwekkend, alleen vertellen ze maar een deel van wat er in dat jaar is gebeurd. Ze is een stuk zelfverzekerder geworden, heeft meer energie voor haar werk en haar weekenden en voelt zich fitter en gezonder dan ze zich in jaren heeft gevoeld.

Trainen is bovendien geen tijdelijke inspanning gebleken die ze na de shoot weer losliet, want het hoort inmiddels net zo vanzelfsprekend bij haar week als haar werk in de salon. Wat ze vooral overhoudt aan dit jaar is het besef dat het nooit aan haar heeft gelegen, maar aan de aanpak die ze daarvoor steeds koos. Met een plan dat past bij haar leven blijkt ze tot veel meer in staat dan ze zelf ooit voor mogelijk had gehouden.

“Niks is onmogelijk, als je maar consistent bent met het juiste plan.”