Lifestyle coaching

Elke week berichten we je  2 keer in de week en evalueren we hoe het met de gestelde doelen gaat. We maken verbeteringen aan het plan, we motiveren en we geven nieuwe kennis op basis van jee persoonlijke situatie.

Elke 2 weken vindt er een coachmoment plaats op het kantoor in Roosendaal of Etten-Leur. Hierin doen we een meting, evalueren we de week, bepalen we wat eventueel beter kon(en hoe) en leggen we nieuwe dingen uit met betrekking tot voeding, training, gewoonteverandering en psychologie die je weer effectiever aan je doelen laten werken. Dit converteren we naar mini doelstellingen voor de komende twee weken.

We maken een op wetenschap gebaseerde trainingscyclus die is afgestemd op basis van je doelen en je persoonlijke voorkeuren. Denk hierbij aan welke dagen je wil trainen, hoelang je wil trainen en welke vorm van training we gebruiken. Fitness zien we als een uitstekend middel om zowel fysiek en mentaal veranderingen te maken maar het is geen “must”. Ook passen we het schema constant aan als dat nodig is.

We zijn geen fan van een voedingsschema, want een voedingsschema staat voor perfectie. Alles wat voor perfectie staat zul je misschien 3 weken volhouden, maar zal je daarna niet meer vol kunnen houden. Wij maken juist een voedingsplan waarbij we de koolhydraten, vetten, eiwitten en kcal goed zetten in een app en iemand zelf zijn voeding invult. Wij kunnen precies zien wat je invult. Hierdoor kunnen we veranderingen maken aan het voedingspatroon die écht bij jou als persoon passen, effectief zijn voor de doelen en op de lange termijn vol te houden zijn.

24/5 zijn we bereikbaar voor vragen die vanuit de leden komen(ma t/m vr). Meestal reageren we binnen 4 uur en kun je alle verkregen informatie dezelfde dag nog toepassen. Ook zullen we 2x per week bij jou zelf inchecken via Whatsapp om te kijken hoe het met het plan gaat. Zo zijn we dus ook de stok achter de deur.

We werken samen met een supplementenbedrijf zodat leden hun supplementen met 20% korting kunnen bestellen ten opzichte van de marktwaarde. Echter staan we bij lange na niet achter alle supplementen. Slechts 5% van de supplementen op de markt kan daadwerkelijk een verschil maken voor je doel. De rest is overprijst of troep. Daarnaast zullen we pas supplementen aanraden als de rest van je voedingspatroon goed staat. Ook dan is het nog steeds geen “must” om ze te nemen.

Om een zo hecht mogelijke en gemotiveerde Alpha community te creëren verzorgen we een aantal unieke jaarlijkse events. Hierbij organiseren we jaarlijks voor de leden een fotoshoot met Nederlands beste fitnessfotograaf, de ALPHA barbecue en nog een aantal exclusieve evenementen. Deze evenementen zijn OPTIONEEL.

Daarnaast zitten we met alle leden in een Whatsapp groep waar je nog meer gemotiveerd wordt en je nog meer kennis krijgt over de wereld van training, voeding, gewoonteverandering en psychologie

Jaarlijks organiseren we een aantal challenges die rond de 3 maanden duren. Gedurende deze periode zorgen we dat je met veel motivatie het maximale uit jezelf gaat halen. Dit doen we onder andere door onze unieke Alpha challenges. Hierbij strijd je tegen andere leden om prijzen t.w.v. €800,-. Als je bij The Alpha Program zit doe je automatisch mee met de challenges.

Al onze coaches zijn gecertificeerd met een opleiding op hoog niveau, denk aan HBO Sportkunde en de Menno Henselmans Personal Training & Leefstijlcoaching opleiding. Daarnaast blijven we continu bijleren op hoog niveau zodat we jou op de beste en meest persoonlijke manier kunnen begeleiden. Gedurende het traject geven we je alle kennis, afgestemd op jouw persoonlijke situatie, zodat jij je leven lang effectief doelen kunt behalen en een goede fysieke en mentale gezondheid kunt behouden.