Het gebeurd maar al te vaak in de wereld van coaching. Je krijgt een trainingsschema via een excel bestand en een voedingsschema via een pdf bestand via de mail en resultaten van metingen krijg je via een afbeelding toegestuurd op Whatsapp. Niet echt overzichtelijk en dat is zo onnodig. Met de Alpha app heb je alle nodige facetten om je doelstellingen te behalen in 1 handige app. Daarbij kan je coach inzien wat je dagelijks in de app doet waardoor je ook de stok altijd achter de deur hebt.
Wij helpen je graag om, met behulp van de overzichtelijke Alpha app, te werken naar het optimale resultaat binnen jouw doelstelling.
Misschien heb je het wel eens meegemaakt. Je hebt een voedingsschema van internet geplukt of van een coach gekregen. 9 van de 10 keer zal dit voedingsschema niet zijn afgestemd op wat jij nu daadwerkelijk lekker vindt en wat je voor langere tijd kunt volhouden. Na vier weken flink struggelen houdt je dit voedingsschema niet meer vol en val je terug in oude gewoonte. Weg resultaat waar je hard voor hebt gewerkt. Met behulp van een voedingsplan helpen we je bij het vinden van de producten die het meest effectief zijn voor je doelstelling en die je bovenal ook lekker vindt. Daarnaast leren we je om te gaan met ongezonde gewoontes zoals het drinken van een biertje in het weekend of een bakje chips als avondsnack.
Je kent het wel, van die influencers die via social media trainingsschema’s verkopen. Meestal zijn dit standaard trainingsschema’s. Ik haal je alvast uit je dromen, want op deze manier ga je nooit optimaal aan je doelen werken. Iedereen is namelijk anders en dus is het trainingsschema voor iedereen anders. De Alpha coaches maken een trainingsschema wat past binnen je wekelijkse planning, past bij je persoonlijke situatie, je trainingservaring en bovenal past bij de doelstelling die je hebt. Deze wordt vervolgens direct in je Alpha app gezet. Hierbij kun je per training bekijken wat je die dag moet doen en kun je invullen hoeveel herhalingen je hebt gedaan met welk gewicht. Hierdoor wordt inzichtelijk hoeveel herhalingen en gewicht je de volgende training moet pakken om progressie te maken.
Elke twee weken wordt je resultaat nauwkeurig gemeten. Hierbij worden onder andere de meetwaarden spiermassa, vetpercentage en buikomtrek gemeten. Deze resultaten kun je 24/7 inzien via de Alpha app waarbij je precies kunt zien wat je progressie is over het gehele traject.
