Van uitgeput naar vol energie en vertrouwen

Marij (45) is moeder en staat er daarbij alleen voor. Toen ze bij ons binnenstapte, leefde ze op een manier die haar letterlijk uit putte. Ze sliep vier uur per nacht, dronk elf blikjes energiedrank per dag en had geen idee wat gezonde voeding eigenlijk inhield.

Het was niet haar eerste poging, want ze had de extremen al geprobeerd. Denk aan crashdiëten op bijna geen calorieën en zeven keer per week sporten. Het hielp even, maar viel niet vol te houden. Elke keer volgde de terugval en elke keer begon ze opnieuw met net iets minder vertrouwen dan de vorige keer.

Diep van binnen had ze het eigenlijk al opgegeven, lang voordat ze dat hardop durfde te zeggen.

Wat haar over de streep trok, waren twee mensen uit haar eigen omgeving die haar waren voorgegaan. Allebei waren ze meer dan vijftien kilo afgevallen en beiden hadden ze een fotoshoot gedaan, maar nog belangrijker was dat ze beide veel energieker waren en beter in hun vel zaten. Precies dat wilde Marij ook. Ze vroeg daarom een gratis kennismaking aan en stapte binnen bij The Alpha Program.

Stef begeleidde haar en koos bewust voor een andere route dan ze gewend was. Geen all-in tactiek, maar rustig opbouwen. Zo konden we kijken waar de drempels het laagst lagen en daar beginnen. In het begin betekende dat letterlijk alleen het ontbijt aanpassen, niet meer en niet minder.

Vanaf daar bouwden we stap voor stap verder, naar een vijfdaagse trainingscyclus, tienduizend stappen per dag en een veel beter slaapritme. Het was een aanpak die personal training combineerde met voeding en lifestyle coaching, en die perfect aansloot bij haar leven.

The Alpha Program werkt vanuit twee studio’s, in Roosendaal en Etten-Leur, en juist die persoonlijke begeleiding op locatie maakte voor haar het verschil.

Toen de eerste resultaten zichtbaar werden, ontstond er iets wat er lang niet was geweest en dat was vertrouwen. Het vertrouwen dat ze het dit keer wél kon volhouden.

En dat werd op de proef gesteld. Wat volgde was het zwaarste jaar van haar leven met het verlies van dierbaren, een relatiebreuk en momenten die haar compleet hadden kunnen breken. Terugvallen was de makkelijkste weg geweest, maar Marij koos de andere. Midden in die donkerste periode besloot ze volledig uit haar comfortzone te stappen en toch die fotoshoot te doen. Op die dag zagen we een vrouw die straalde, ondanks alles wat er speelde.

Het belangrijkste resultaat zit dan ook niet in de cijfers, maar in de energie, het zelfvertrouwen en de vrouw die Marij vandaag is.

Marij aan het woord

“Soms voelt het alsof ik letterlijk met een psycholoog praat. Altijd een luisterend oor en echte coaching die echt tot de kern van de persoon komt.”