Van vastlopen in het weekend naar tien keer energieker

Eef is 34 en had een helder doel voor ogen. Ze wilde afvallen, maar vooral op een manier die ze langere tijd kon volhouden. Een aanpak die na een paar weken alweer zou sneuvelen, daar had ze niets aan.

Doordeweeks was ze eigenlijk al best bewust met haar voeding bezig. Alleen liep ze steeds tegen hetzelfde aan, want vooral de weekenden zaten haar progressie in de weg. Van maandag tot en met vrijdag ging het goed, daarna volgden een paar dagen zonder duidelijke structuur.

Misschien herken je dat zelf ook. Je weet heus wel wat je moet doen en doordeweeks lukt het prima, maar op maandag voelt het alsof je weer opnieuw begint.

Eef zocht geen streng dieet dat haar weekenden zou afpakken, maar een aanpak die ze kon volhouden. Via een gratis kennismaking ging ze bij The Alpha Program van start.

Het kwartje viel toen ze zag hoeveel invloed een paar dagen zonder duidelijke structuur hadden op de rest van haar week. Dat inzicht werd een belangrijk kantelpunt. Samen zetten we een structuur neer die aansloot op haar leven en waarin ze aan haar doelen kon werken zonder het gevoel dat alles perfect moest zijn. We keken daarbij niet alleen naar voeding en training, maar juist ook naar de gewoontes daaromheen.

Training, voeding en lifestyle coaching liepen voor Eef in één traject, met persoonlijke begeleiding op locatie in Roosendaal en Etten-Leur.

Een van de grootste veranderingen kwam van Eef zelf. Ze besloot voor langere tijd serieus in zichzelf te investeren en haar alcoholgebruik flink te verminderen. Een lange periode dronk ze zelfs helemaal niet. Dat was haar eigen keuze, geen regel die we haar oplegden. In combinatie met de structuur rond haar voeding en training konden we daardoor enorme stappen zetten.

Het resultaat gaat inmiddels veel verder dan afvallen. Eef voelt zich naar eigen zeggen tien keer beter en energieker en haar leefstijl is blijvend veranderd. Precies daar gaat het ons om, want we zoeken geen resultaat voor even, maar een leefstijl die blijft.

Ze is ontzettend trots op wat ze heeft bereikt. Zo trots zelfs, dat ze haar resultaat professioneel heeft laten vastleggen tijdens een fotoshoot.

“De enige strijd die je juist wel aan wilt gaan en die je verder brengt dan je ooit had durven dromen!”