Van een bourgondisch buikje naar de fitste versie van zichzelf

Guus is 27 jaar, heeft een drukke baan en is bovenal een levensgenieter. Er ging vrijwel geen week voorbij zonder festival, feestje, terras of etentje, en gezondheid speelde in dat ritme eigenlijk geen enkele rol. Hij genoot ook echt van die momenten, alleen merkte hij gaandeweg dat het genieten voor een deel ook een manier was om de gewone doordeweekse dagen te verdoven.

Doordeweeks voelde hij zich namelijk lang niet altijd goed en was hij zeker niet tevreden over zijn uitstraling. Het bourgondische buikje dat hij op zijn 27e had opgebouwd paste niet bij het beeld dat hij van zichzelf voor ogen had en dat besef werd steeds moeilijker weg te wuiven.

Wat hem uiteindelijk over de streep trok was dat hij het bewijs met eigen ogen zag. Op Instagram en op de festivals waar hij zelf kwam zag hij mensen die precies hadden bereikt wat hij zocht, namelijk de beste vorm van hun leven zonder dat ze hun leven daarvoor hadden ingeleverd. Guus wilde fitter worden en mentaal goed in zijn vel zitten, maar zonder alles op te geven waar hij plezier uit haalde. Toen bleek dat die twee dingen prima samengaan, vroeg hij bij The Alpha Program een gratis kennismaking aan en ging hij van start.

Bij Guus lag de sleutel niet in een trainingsschema, maar in zijn hoofd. Samen met zijn coach zocht hij uit welke van zijn gewoontes werkelijk iets toevoegden aan zijn leven en welke vooral dienden als verdoving. Met onze ABCR-methode brachten ze in kaart wat hij op elk vlak van zijn leven echt belangrijk vond, zodat duidelijk werd hoe hij daar balans in kon aanbrengen en op alle fronten beter kon gaan functioneren.

Daarnaast draaide het om kennis, want wie zelf begrijpt hoe het werkt, hoeft nooit meer blind een schema te volgen. Op het gebied van voeding, training, slaap, stressmanagement en planning leerde Guus wat hij nodig had om zijn eigen keuzes te kunnen maken. Dit werd ondersteund door de combinatie van training, voeding en lifestyle coaching die we in onze studio’s in Roosendaal en Etten-Leur bieden. Toen die twee lijnen samenkwamen was het vooral nog een kwestie van goed managen, nieuwe uitdagingen aangaan en bijsturen waar dat nodig was.

Op de dag van de shoot was Guus 19 kilo lichter, 25 centimeter buikomvang kwijt en in de best denkbare vorm voor zo’n moment. Naast dat afvallen doorliep hij ook een fase gericht op spieropbouw, waarin hij er in vier maanden tijd 4,5 kilo vetvrije massa bij kreeg.

Het mooiste aan zijn verhaal is dat hij die foto’s helemaal niet nodig heeft als bevestiging, want hij heeft ze zelfs nooit gepost. Voor Guus staan ze vooral voor wat hij onderweg is geworden. Dat is namelijk iemand met balans die nog steeds volop geniet van de dingen die hij echt belangrijk vindt en tegelijk serieus werkt aan zijn gezondheid en aan hoe hij zich mentaal voelt.

“Bepalen wat je echt wil in het leven is de eerste stap naar kunnen excelleren op alle vlakken.”